Tinh bột nghệ được nhiều người biết đến như “thần dược” hỗ trợ điều trị các bệnh đau dạ dày, đau xương khớp, ngừa suy giảm trí nhớ và bệnh ung thư. Nhưng bạn có biết uống tinh bột nghệ pha sữa tươi còn có thêm một công dụng tuyệt vời khác là giữ vóc dáng thon gọn và giảm cân hiệu quả không? Hãy cùng Tenamin tìm hiểu cách pha thức uống ngon bổ này ngày sau đây nhé!
 |
| Nên uống tinh bột nghệ pha sữa tươi mỗi ngày để giảm cân |
1. Uống tinh bột nghệ pha sữa tươi có tác dụng gì?
Uống tinh bột nghệ pha với sữa tươi sẽ đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe lẫn làm đẹp da.
Đối với sức khỏe
- Tinh bột nghệ hỗ trợ điều trị và phòng ngừa hơn 200 loại bệnh ung thư khác nhau.
- Tăng cường hệ tiêu hóa, giảm tình trạng đau viêm gây nên bởi các bệnh dạ dày.
- Giải độc, thanh lọc và bảo vệ gan
- Hỗ trợ giảm đau viêm khớp, ngừa các bệnh về xương khớp
- Ngăn ngừa các bệnh thường gặp như cảm, ho, sổ mũi, tăng cường sức đề kháng
- Giảm hàm lượng cholesterol có trong máu, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.
- Tăng cường chức năng não, hỗ trợ ngừa bệnh Alzheimer thường gặp ở người cao tuổi
- Sữa tươi còn cung cấp một lượng canxi, vitamin A, B, Kali, Magie,... cùng khoáng chất nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh và phát triển
Đối với làm đẹp
- Curcumin trong tinh bột nghệ có khả năng ức chế melanin làm sạm da, giảm mụn, giảm tình trạng thâm nám, tàn nhang trên da
- Curcumin còn có thể trị mụn trứng cá, mụn bọc, mụn ẩn, mụn đầu đen nhờ khả năng kháng viêm, chống oxy hóa mạnh
- Chống lão hóa nhanh, làm mờ nếp nhăn khóe mắt
- Giúp chị em kiểm soát cân nặng, giảm cân, cân bằng lượng mỡ thừa trong cơ thể
2. Hướng dẫn cách làm tinh bột nghệ pha sữa tươi không đường
Pha tinh bột nghệ với sữa tươi không đường không hề khó và có thể làm ngay tại nhà. Nguyên liệu dễ kiếm tại siêu thị hoặc chợ, cách làm chỉ gói gọn trong 4 bước đơn giản như sau:
Bước 2: Cho 2 thìa cafe tinh bột nghệ vào, khuấy đều tay
Bước 3: Có thể cho thêm 1-2 thìa cafe mật ong để tăng hiệu quả sử dụng và tùy độ thích ngọt của từng người.
Bước 4: Rót ra ly, thưởng thức ngay ly sữa nghệ khi còn ấm
 |
| Kiên trì sử dụng tinh bột nghệ pha sữa bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt |
3. Những lưu ý quan trọng khi dùng sữa nghệ giảm cân
Với mục đích giảm cân, bạn cần chăm chỉ uống 1-2 cốc sữa nghệ mỗi ngày trước khi ăn 30 phút và kiên trì thực hiện trong khoảng 2 tháng. Đừng uống sau khi ăn vì nó sẽ khiến bạn tăng cân, đi ngược với mục đích đã đề ra.
Ngoài việc uống tinh bột nghệ pha sữa tươi không đường, bạn cũng nên kết hợp với một chế độ ăn uống điều độ, ăn nhiều rau, uống nhiều nước, tập thể dục thường xuyên và hạn chế ăn tinh bột.
Những ai dị ứng với tinh bột nghệ hay sữa tươi đừng dùng loại thức uống này.
Người bệnh thiếu máu, phụ nữ mang thai, người mắc bệnh sỏi thận, tiểu đường, sắp phẫu thuật,… đều không nên uống tinh bột nghệ hoặc cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Bài viết trên đã gợi ý cho bạn phương pháp giảm cân an toàn nhờ tinh bột nghệ pha sữa tươi không đường. Hy vọng bạn có thể áp dụng ngay phương pháp này vào thực tế, sớm có được một vóc dáng gọn gàng cân đối cùng sức khỏe dẻo dai bền bỉ.
Lấy lại vóc dáng thon gọn nhờ tinh bột nghệ pha sữa tươi
Reviewed by Georgia
on
tháng 8 04, 2020
Rating:
Reviewed by Georgia
on
tháng 8 04, 2020
Rating:
Không có nhận xét nào: