Nghệ nano uống trước hay sau khi ăn?

Nghệ nano hiện đang là thức uống được rất nhiều người tiêu dùng quan tâm và ưa thích. Nhưng nghệ nano uống trước hay sau khi ăn sẽ tốt hơn? Trong vài viết sau, Tenamin sẽ giải đáp ngay cho bạn, đừng bỏ lỡ nhé!

1. Nghệ nano uống trước hay sau khi ăn? 

Câu trả lời chính là bạn uống nghệ nano trước hoặc sau khi ăn đều tốt, tuy nhiên tùy vào từng thời điểm uống sẽ đem đến những công dụng khác nhau.

Nghệ nano uống trước hay sau khi ăn còn tùy vào mục đích sử dụng

Nghệ nano uống trước khi ăn

Những ai bị đau dạ dày, viêm loét dạ dày, tá tràng hoặc mong muốn giảm cân thì hãy uống nghệ nano trước bữa ăn. Lúc này, dạ dày bạn không chứa quá nhiều chất, vì thế curcumin trong tinh bột nghệ nano sẽ được hấp thu dễ dàng và nhanh chóng phát huy tối đa tác dụng bảo vệ dạ dày và đường ruột. 

Lưu ý rằng, bạn đừng uống nghệ nano lúc quá đói. Thời gian dùng tốt nhất là khoảng 30 phút – 1 tiếng trước khi ăn.

Nghệ nano uống sau khi ăn

Khi uống nghệ nano sau bữa ăn nghĩa là bạn đang có ý định tăng cân, tăng sức đề kháng, hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp và phòng ngừa các bệnh ung thư. Ngoài ra, dùng tinh bột nghệ nano sau khi ăn còn giúp bạn có một làn da sáng mịn và trẻ trung dài lâu.

Không nên uống liền ngay sau khi ăn. Hãy đợi từ 1 – 2 tiếng đồng hồ, thức ăn trong dạ dày đã được tiêu hóa một phần, cơ thể sẽ dễ dàng hấp thu hoạt chất curcumin hơn.

2. Công thức nghệ nano uống cùng sữa tươi

Ngoài việc uống tinh bột nghệ nano pha với nước ấm, bạn còn có thể kết hợp với sữa tươi để giúp thức uống thơm ngon bổ dưỡng hơn. 

Nghệ nano hòa với sữa tươi sẽ giúp bạn chữa bệnh viêm loét dạ dày, ngừa các chứng bệnh tim mạch, giảm đau xương khớp và có tác dụng rất tốt trong việc chăm sóc da.

Nghệ nano uống với sữa tươi giúp ngừa bệnh tim mạch và hỗ trợ chữa viêm khớp

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 100 – 200ml sữa tươi
• 2 muỗng sữa đặc có đường
• 2 thìa cà phê tinh bột nghệ

Cách bước pha

• Bước 1: Đun sữa tươi cho ấm và sủi bọt nhẹ. Không được để sôi.
• Bước 2: Cho 2 muỗng sữa đặc có đường vào khuấy đều
• Bước 3: Để nguội còn khoảng 40oC, cho 2 thìa cà phê tinh bột nghệ vào, khuấy tan rồi thưởng thức.

Cách dùng nghệ nano với sữa tươi

Uống từ 1 hoặc 2 ly/ngày để thu được hiệu quả tốt nhất. Nếu muốn tăng cân thì bạn nên dùng sau bữa ăn khoảng 30 phút - 1 tiếng, ngược lại giảm cân thì uống trước 30 phút.

Bạn có thể pha nghệ nano với sữa tươi không đường khi đang thực hiện chế độ giảm cân và làm đẹp.

3. Công thức nghệ nano uống cùng mật ong

Nếu không thích uống sữa, bạn có thể kết hợp tinh bột nghệ nano với mật ong, vừa là thức uống đậm đà vừa giúp bạn nâng cao sức khỏe. 

Nghệ nano uống cùng mật ong trị bệnh dạ dày hiệu quả và tăng cường sức đề kháng

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 1 ly thủy tinh 
• 2 muỗng tinh nghệ nano
• 200 – 250 ml nước
• ½ – 1 muỗng mật ong (tùy vào khẩu vị ngọt của bạn)

Cách bước pha

• Bước 1: Cho 2 muỗng tinh nghệ nano vào ly
• Bước 2: Đổ nước vào ly rồi khuấy đều
• Bước 3: Cho thêm mật ong với tỷ lệ đã chuẩn bị vào, khuấy tan là có thể thưởng thức

Không nên cho nhiều mật ong vì chất ngọt sẽ làm giảm hiệu quả của Curcumin có trong nghệ nano.

Cách dùng nghệ nano với mật ong

Tương tự như cách dùng nghệ nano thông thường, mỗi ngày bạn uống 1 - 2 ly. Uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 tiếng tùy vào mục đích sử dụng.

Xem thêm: https://tenamin.vn/nghe-nano-uong-nhu-the-nao-la-dung-cach

Hy vọng bài viết trên đã giải đáp được câu hỏi nghệ nano uống trước hay sau khi ăn? của bạn. Uống nghệ nano đúng cách và đúng liều lượng để tốt cho sức khỏe và đạt được vóc dáng như mong muốn bạn nhé!