Có nên pha tinh bột nghệ với nước sôi hay không?

Hiện nay, uống tinh bột nghệ là một trong những phương pháp giúp cải thiện sức khỏe cho cơ thể và sức khỏe da hiệu quả. Tinh bột nghệ chỉ phát huy tối đa công dụng khi bạn biết pha đúng cách. Nhiều người thắc mắc không biết pha tinh bột nghệ với nước sôi được không? Hãy để Tenamin giải đáp câu hỏi này dưới đây.

1. Có nên pha tinh bột nghệ với nước sôi không?

Pha tinh bột nghệ với nước sôi là điều mà bạn không nên áp dụng.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng pha tinh bột nghệ khi gặp nước sôi sẽ gây ra hiện tượng vón cục, làm giảm đến 45% hàm lượng Curcumin có trong tinh bột nghệ. Khi hấp thụ vào cơ thể sẽ không phát huy hết tác dụng của hoạt chất curcumin, đồng thời có thể xảy ra một số tác dụng phụ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Khi sử dụng tinh bột nghệ nhiều người luôn thắc mắc có nên pha tinh bột nghệ với nước sôi không

Các bác sĩ khuyến khích uống tinh bột nghệ với nước ấm nóng có nhiệt độ khoảng 40oC là thích hợp nhất để mang lại hiệu quả. Bạn có thể thực hiện theo công thức sau:

• Cho 2 thìa cafe tinh bột nghệ vào 100-150ml nước ấm (40oC)
• Khuấy đều đến khi nghệ tan
• Cho thêm 1 thìa canh mật ong nguyên chất hoặc 1/2 thìa cafe nước cốt chanh nếu muốn dễ uống hơn
• Tiếp tục khuấy đều và thưởng thức lúc còn ấm

2. Uống tinh bột nghệ có tác dụng gì?

Pha tinh bột nghệ đúng cách, đúng liều lượng và kiên trì uống trong một thời gian dài sẽ mang lại nhiều giá trị về sức khỏe:

• Uống tinh bột nghệ vào mỗi buổi sáng giúp cơ thể bạn tăng sức đề kháng và ngăn ngừa bệnh ung thư
• Duy trì uống tinh bột nghệ khoảng 2-3 tháng có thể giúp giảm đau viêm khớp và giúp xương chắc khỏe hơn
• Tinh bột nghệ chứa rất nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Thường xuyên uống 1 ly tinh bột nghệ mỗi ngày để giải độc cơ thể và giúp máu lưu thông tốt hơn
• Uống tinh bột nghệ sau bữa ăn giúp tăng cân, uống trước bữa ăn giúp giảm cân hiệu quả
• Hoạt chất Curcumin có trong nghệ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, tiêu diệt các loại virus gây hại, giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Uống tinh bột nghệ thường xuyên trong 3 tháng có thể cải thiện được tình trạng dạ dày kém
• Giảm cholesterol, tăng cường trao đổi chất, làm chậm quá trình lão hóa da, trị mụn, giảm vết thâm nám, tàn nhang,...

Bạn nên pha tinh bột nghệ với nước ấm

Nguồn: https://tenamin.vn/ban-co-nen-pha-tinh-bot-nghe-voi-nuoc-soi-khong

Qua bài viết trên bạn cũng đã biết được có nên pha tinh bột nghệ với nước sôi hay không, Tenamin hy vọng bạn sẽ áp dụng đúng cách để mang lại hiệu quả cao nhất khi uống tinh bột nghệ. Bên cạnh đó, đừng quên bổ sung đủ các chất dinh dưỡng trong các bữa ăn để cơ thể luôn khỏe mạnh.