Cách uống tinh bột nghệ giảm cân hiệu quả ngay tại nhà

Cân nặng luôn là vấn đề đau đầu với tất cả mọi người, nhất là chị em phụ nữ. Việc tìm ra được giải pháp thích hợp cho mình luôn là vấn đề khó khăn vì trên thị trường bây giờ có rất nhiều sản phẩm, hiệu quả thì ít mà tiền rời ví mình thì nhiều. Tenamin xin bật mí cho bạn cách uống tinh bột nghệ giảm cân hiệu quả ngay tại nhà và cực kỳ đơn giản.

1. Tác dụng của tinh bột nghệ giảm cân và làm đẹp

• Giảm cân an toàn
• Loại bỏ cholesterol trong máu
• Ức chế việc hình thành các mô mỡ trong cơ thể
• Chuyển hóa các chất thành năng lượng nuôi cơ thể
• Ngăn cản hình thành hắc tố da, xóa mờ nám, tàn nhang
• Ngăn ngừa mụn, điều trị thâm mụn
• Chống lão hóa hiệu quả

2. Cách làm tinh bột nghệ giảm cân tại nhà

Chuẩn bị:

• 1 thìa cafe tinh bột nghệ nguyên chất
• 1 ly sữa tươi không đường hoặc sữa tách béo
• ½ thìa cafe mật ong nguyên chất

Cách thực hiện:

• Hâm nóng sữa tươi không để sữa sôi hay quá nóng
• Cho tinh bột nghệ vào khuấy đến khi hòa tan vào sữa
• Tắt bếp và cho mật ong vào
• Uống khi còn ấm hoặc nguội

Thời điểm sử dụng:

+ Buổi sáng: uống 1 ly sữa nghệ trước khi ăn 30 phút. Dạ dày sẽ được làm sạch nhờ bột nghệ, tạo cảm giác no lâu giúp giảm cân cực kì hiệu quả.

+ Buổi tối: uống sữa nghệ trước khi ăn 30 phút để giúp bạn giảm ăn lại trong bữa.

Uống sữa nghệ mỗi ngày trước khi ăn 30p sẽ giúp giảm cân hiệu quả

Lưu ý:

• Cần có chế độ ăn uống hợp lý, hạn chế ăn đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ
• Không sử dụng đường để uống với nghệ
• Sau khi ăn xong không nên nằm ngay

3. Lợi ích của việc uống tinh bột nghệ giảm cân

► Cải thiện sức khỏe tim mạch

Các bác sĩ và các chuyên gia nghiên cứu đã chứng minh: Sữa nghệ giúp tăng cường sức khỏe tim mạch bằng cách cải thiện chức năng nội mô, làm giảm hình thành các gốc tự do.

► Giảm đau xương khớp

Với đặc tính chống viêm mạnh của curcumin có trong tinh bột nghệ, các cơn đau sẽ được cải thiện rõ rệt. Các nhà nghiên cứu cho rằng, sữa nghệ giúp giảm đau hiệu quả hơn các thuốc tây thông thường.

► Giúp ngủ sâu giấc

Sữa nghệ giúp cho những người bị bệnh mất ngủ được thoải mái tinh thần và ngủ sâu giấc, kích thích thần kinh trung ương tiết ra năng lượng tích cực cho bộ não hoạt động.

► Ngăn ngừa ung thư đường ruột

Thêm một chút gừng vào sữa nghệ sẽ làm giảm tổn thương dạ dày dẫn đến ung thư do thuốc lá, bia rượu gây nên.

Uống tinh bột nghệ giảm cân kết hợp với gừng sẽ giúp ngăn ngừa bệnh đường ruột

► Cải thiện trí nhớ

Curcumin trong củ nghệ giúp tăng mức protein của não bộ - BDNF, làm tăng khả năng nhạy bén của bộ não và phòng ngừa bệnh Alzheimer.

Qua những chia sẻ của Tenamin về cách làm tinh bột nghệ giảm cân tại nhà, hy vọng bạn sẽ áp dụng thành công và đạt được số cân nặng như mong muốn.